От чего зависит ваш успех в 2018?

Метод, который поможет выполнить ваши грандиозные планы на 2018 год.
Наша жизнь результат наших привычек.
Нынешнее состояние вашего здоровья – это результат ваших привычек.
Насколько вы финансово независимы – результат ваших привычек.

Какие у вас отношения с окружающими людьми – результат ваших привычек.

То, что вы привыкли регулярно делать – тем вы и становитесь.

Мы не придаем должного значения ежедневным привычкам, а они оказывают огромное влияние на нашу жизнь.

Вы слишком поздно легли вчера, долго не могли заснуть и не выспались. Ничего страшного. Но постоянное недосыпание  напрямую повлияет на ваше здоровье, работу, способность общаться с другими людьми, а это уже не мелочи.

Мы знаем или хотя бы слышали как бороться с негативными привычками. Такими как курение, переедание, малоподвижность. А что касается новых, полезных привычек, никто особо не задумывается. Мы вроде умеем вырабатывать привычки. Это происходит практически само собой. У некоторых из нас легко прижились привычка грызть ногти, переедать, откладывать дела на потом, сидеть в социальных сетях.

Но это совсем не те привычки, которые нам хотелось бы иметь.

И вот что странно: стоит взяться за нужную, хорошую привычку – все почему-то идет наперекосяк.

Мы говорим себе: с понедельника (первого числа, Нового года и т.п.) я начну бегать по утрам. Или планировать свой день. Или есть здоровую пищу вместо пиццы с пивом.

Сначала все получается, бегаем, планируем, едим полезное.

И вот начинают появляться первые трудности: наваливаются дела, приезжают неожиданные гости, случаются неприятности. В итоге, через пару недель от новой привычки не остается и следа.

Как же так? Почему?

Дело в том, что  в любом деле есть свои правила и проверенные методы. Когда мы начинаем новую полезную привычку руководствуясь лишь здравым смыслом и своей слабой волей – мы нарушаем эти правила. В итоге – ничего не получается.

Но если эти правила знать и следовать им – то хорошие привычки вполне можно выработать.

Лучше всего осваивать привычку в виде ритуала – четкой последовательности действий.

У этого метода есть преимущества. Применяя метод «ритуала», вы:

  1. Отвечаете на вопрос «Зачем?», проясняете для достижения какой цели вам нужна привычка
  2. Работаете только с одной привычкой, пока она не закрепиться.
  3. Следуете строгому порядку выполнения ритуала.
  4. Начинаете с малого, с самой простой формы привычки
  5. Находите самое легкое первое действие ритуала
  6. Наслаждайтесь тем, что делаете
  7. Следите за своими мыслям
  8. Подбираете удобный параметр учета и каждый день в таблице отмечаете выполнение ритуала
  9. Анализируете срывы, делаете выводы и принимаете меры по их предотвращению.

Мы привыкли считать, что привычки это трудно, и главное – скучно. На самом деле, привычки – это легко и интересно.

Каждая новая привычка – новый вызов.

Выбираете цель. Подбираете привычку. Проходите весь путь. И в итоге – получаете то, что искали.

Стоит попробовать,тем более скоро Новый год.