Фрагмент курса “Ритуалы успеха”

Небольшой подарок для моих читателей, фрагмент курса «Ритуалы успеха».
Вам уже ничего не мешает стать на шаг ближе к своей цели.
Навести порядок в жизни и получить над ней контроль, вот что Курс «Ритуалы успеха» может сделать для вас.
Привычки – самый простой, и в то же время самый эффективный инструмент в достижении целей.
В курсе вы найдете 7 привычек в форме ритуалов, которые мои клиенты сочли базовыми. Если какой-то ритуал покажется вам на удивление простым, то он так же на удивление и эффективен.
Каждый из базовых ритуалов обладает эффектом «домино». Он создает цепную реакцию, которая ведет к позитивным изменениям вашего поведения в других областях жизни.

Что такое Утренний ритуал?

Утренний ритуал – ключевой из всех ритуалов, но в то же время, самый простой в освоении. Его легко закрепить, потому что у вас уже существует регулярно повторяемые действия – просыпаться, умываться, чистить зубы.

Из чего состоит Утренний ритуал?

Фундамент для многих ритуалов, это чек лист. В данном случае, чек лист ваших действий после пробуждения. Перейдем к необходимым действиям. Первое что вам необходимо сделать, это составить чек лист всех действий, которые вы будете выполнять в утреннем ритуале.

Чек-лист – основа любого ритуала.

Тело и настрой.

Дыхательные упражнения, медитация и молитва – это то, что дает правильный настрой на целый день.
Если вариант медитации или молитвы вам не нравится, подберите интересные и мотивирующие вас цитаты великих людей и читайте их каждое утро.
Растяжка. Важно пошевелить телом, согреть мышцы, разогнать кровь. Путем выполнения несложных движений на растягивание.

Просмотр целей и планов на день.

Из множества дел вы должны выбрать одно, самое важное, и постараться выполнить его первым.

Помните о том, что нет универсальных рецептов, поэтому экспериментируйте и со временем, добавляйте новые действия в Утренний ритуал.

Изменяйте порядок его выполнения, удаляйте то, что не считаете для себя нужным. Сделайте Утренний ритуал удобным для вас.

Умение сознательно осваивать привычки — это большое искусство.

Я искренне уверен, что, какие бы цели не стояли перед вами, курс «Ритуалы успеха» поможет вам в их достижении, а ритуалы,осознанные привычки будут вашим фундаментом. И я знаю, это вам удастся!